سامانه آموزش آنلاین معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران

آرامش بخشی «ذهن و روان» برای مقابله بهتر با ویروس کرونا

این دوره کوتاه ویژه تمام کسانی است که این روزها با کرونا و شایعات مرتبط با آن در ارتباط هستند. در اینجا سعی کرده‌ایم با هدف آرامش بخشی روانی، بدون حذف یا نادیده انگاری خطر ویروس کرونا، به مرور مهارت‌هایی بپردازیم که تاب‌آوری ما و عزیزان‌مان را افزایش می‌دهند.

آرامش بخشی «ذهن و روان» برای مقابله بهتر با ویروس کرونا
رایگان


سطح دوره: عمومی (آموزش همگانی)
نوع دوره: متنی
زمان تقریبی دوره: ۲۰ دقیقه
سازگار با: تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر

آرامش بخشی «ذهن و روان» برای مقابله بهتر با ویروس کرونا
رایگان
ورود / ثبت‌نام


سطح دوره: عمومی (آموزش همگانی)
نوع دوره: متنی
زمان تقریبی دوره: ۲۰ دقیقه
سازگار با: تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر

شرح

این دوره رایگان به صورت اسلاید‌های متن و عکس در اختیار شما عزیزان قرار می‌گیرد. این دوره توسط معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی و با همکاری جمعیت هلال احمر ایران در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.

اگر محتوا را مفید یافتید، لطفا آن را به دیگران نیز معرفی کنید. از طریق بخش «به اشتراک‌گذاری» می‌توانید دوره را از طریق واتساپ یا تلگرام برای دوستان و عزیزان‌تان ارسال نمایید.

ضمنا در پایان این دوره می‌توانید با ثبت مشخصات خود گواهینامه جمعیت هلال احمر را نیز دریافت نمایید. این دوره جزو دوره‌های مبتنی بر نیاز محلی جمعیت هلال احمر محسوب می‌گردد. گواهینامه دوره ۲۴ ساعت بعد از اتمام دوره و پرکردن فرم ثبت مشخصات در سایت آموزش همگانی جمعیت هلال احمر به نشانی khadem.ir قابل دریافت خواهد بود.

فهرست مطالب

فهرست
درس اول: آیا واکنش‌های من به ویروس کرونا طبیعی است؟
درس دوم: مهارت‌های مدیریت استرس کرونا (بخش اول)
درس سوم: چرا در شرایط همه‌گیری اپیدمی کرونا، نباید نگران باشیم؟ (فکر فقط فکر است)
درس چهارم: مهارت‌های مدیریت استرس کرونا (بخش دوم)
درس پنجم: نامه‌ای برای حامیان - شیوه مدیریت استرس در دیگران (در حمایت از بیماران و خانواده‌های آنها)
درس ششم: آموزش خودمراقبتی به کودک

مدرس(ها)


 مینا نظری کمال
مینا نظری کمال
  • روانشناس بالینی
  • مدرس و پژوهشگر سلامت روان در حوادث و سوانح

برگزارکننده ها


معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی

جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران

نظرات (۹۵)

محمدرضا ناجی ۱۴۰۰/۰۵/۲۵ ۱۳:۳۷

با سلام بسیار عالی بود بخصوص روش هوشمندانه تان برای آموزش مدیتیشن و مراقبه . بی نهایت لذت بردم .ممنون که از بهترین روش ممکن برای مهار استرس و نگرانی و غلبه بر آن با استفاده از مراقبه استفاده کرده آید. هرکسی واقعا تمرینها رو انجام بده نه بر کرونا بلکه خیلی ترسها و نگرانیهایی که در زندگی دارد بی شک رهایی میابد


مهدی سبزه کار ۱۳۹۹/۰۹/۲۱ ۰۱:۲۷

در این زمان که واقعا نیاز به این اطلاعات هست خیلی عالی هست


امید حامد مشهدزاده ۱۳۹۹/۰۹/۲۱ ۰۰:۳۲

واقعا این دوره ها عالی بود و خیلی چیزها یاد گرفتیم ممنون


ابوذر گراوند ۱۳۹۹/۰۸/۲۲ ۰۱:۳۰

واقعا دوره های عالی خسته نباشید


محدثه چهاردولی (مهمان) ۱۳۹۹/۰۸/۲۱ ۱۵:۵۱

سلام خسته نباشید ممنون از تمامی دوره های اموزشی که برای ما گذاشتیدواینکه ما میتونیم تو شرایط مختلف ساز با شرایط باشیم و بتونیم این مهارت ها رو به اطرافیان انتقال بدیم و یا اینکه به اونا کمک کنیم ممنون از زحماتتون


حانیه نادی (مهمان) ۱۳۹۹/۰۸/۰۴ ۱۱:۰۲

دوره بسیار خوبی بود خصوصاً قسمت آموزش به کودکان


عارفه موسویان (مهمان) ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ ۱۷:۰۴

دوره خیلی خوبی بود و امیدوارم همه مردم وقت بذار و مطالعه کنند


محدثه پل شکن (مهمان) ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ ۱۷:۱۶

دوره بسیار عالی بود،امیدوارم بتونیم در زمینه های مختلف و خیلی وسیع تر از این دوره ها استفاده بکنیم.


محسن نام آور ۱۴۰۰/۰۵/۲۷ ۰۹:۳۰

عالی


محمدصادق عبداللهی ۱۴۰۰/۰۵/۲۵ ۱۶:۱۶

عالی


عبدالسلام سپاهیان ۱۴۰۰/۰۵/۲۴ ۱۲:۰۷

خوب بود


نرگس پالاش ۱۴۰۰/۰۵/۲۳ ۱۳:۴۶

بسیارردورهرخوبی است


محمد سلمان زاده ۱۴۰۰/۰۵/۲۳ ۱۲:۳۳

دوره بسیار خوبی بود


فاطمه مستمرد ۱۴۰۰/۰۵/۲۳ ۱۱:۴۱

عالی


فرهاد شیخ محمدحسن آباد ۱۴۰۰/۰۵/۲۳ ۱۱:۲۵

ممنون از مطالب مفیدتون


دسته بندی: آموزش همگانی

پیشنهاد دوره

آشنایی با اصول برگزاری کلاس آنلاین، وبینار و جلسات مجازی
(۲۵۰۵)
دانستنی‌های مهم قانون برای پزشکان
(۱۵۲)
فعالیت بدنی پیشگیرانه در دوران پاندمی کووید۱۹
(۲۵۳)